2014年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 20日:
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1586 kcal
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脂質: 58.86g | たんぱく質: 44.80g | 炭水化物: 218.66g.
朝食: Getoastetes Weißbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade, Kaffee, Netto Vollkorn Früchte Müsli. 昼食: Spaghetti mit Tomatensoße. 夕食: Käse, Alpenmark Ananas-Papaya-Ring, Roggen Knäckebrot. 軽食/その他: Schokoladenkeks, Schokoladenstückchen, Moser Roth Edelvollmilch Schokolade. もっと...
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2483 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 8 時間 24 分, 睡眠 - 7 時間 11 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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