2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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992 kcal
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脂質: 40.86g | たんぱく質: 48.55g | 炭水化物: 104.55g.
朝食: Alpro Sojadrink - Light, Weintrauben, Erdbeeren, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Espresso. 昼食: Gurke (mit Schale), Spreewaldhof Saure Gurken, Senf, Grünländer Leicht, REWE Bio Maiswaffeln, Kaffee, Alpro Sojadrink - Light. 夕食: King Cuisine Hummus Harissa, HAK Weiße Bohnen in Tomatensauce, Senf, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Möhren, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Bio Maiswaffeln, Kaugummi (Zuckerfrei). 軽食/その他: Alpro Sojadrink - Light. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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