2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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2343 kcal
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脂質: 62.79g | たんぱく質: 163.07g | 炭水化物: 259.50g.
朝食: Möhren, Kirschtomaten, Harzer Harzer Roller , Milram Frühlingsquark Leicht, Harry Roggenvollkornbrot. 昼食: Gurke (Geschält), Kichererbsenmehl, Seitan Fix, Aldi Tofu Natur, Zwiebeln, Möhren, Aldi Paprika, Olivenöl, Provamel Barista Kokos, REWE Vollkorn Reis. 夕食: K-Classic Käseaufschnitt Light, Leichter Genuss Camembert, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Lieken Urkorn Kraftklotz. 軽食/その他: DM Sportness Natural Protein 30%, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Hey, sieht ja ganz gut aus bei Dir!!
2021年 07月 19日 投稿者: leezah79
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2021年 07月 20日 投稿者: bobo1966
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