2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1546 kcal
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脂質: 82.70g | たんぱく質: 109.38g | 炭水化物: 96.76g.
昼食: 牛肚, 老干媽 香辣脆油辣椒, 金針菇, 生豆皮, 木耳, 豆干, 食藥署 牛火鍋肉片. 夕食: 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 炒雞蛋（整個）, 卜蜂 義式香草雞胸肉. 軽食/その他: 一品名 卡薄燒（原味）, 芒果. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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