2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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563 kcal
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脂質: 17.13g | たんぱく質: 78.75g | 炭水化物: 31.14g.
朝食: アスパラガス（未加工、冷凍）, アーモンド, 半熟ゆで卵, AEON 鶏ささみ, プチトマト, 神戸物産 ピリ辛玉こんにゃく. 昼食: 神戸物産 ピリ辛玉こんにゃく, 業務スーパー 菜の花, 丸安 縞ほっけの開き. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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