2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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850 kcal
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脂質: 16.60g | たんぱく質: 92.99g | 炭水化物: 85.64g.
朝食: 매일 매일두유 99.89, 채담 참숯란, 방울 토마토, 미이랑 오트밀. 昼食: 코스트코 무지방 그릭요거트, 찐감자, 양배추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 夕食: 코스트코 무지방 그릭요거트, 양배추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 단호박. 軽食/その他: 그리밀 그리밀 단백질쉐이크 곡물맛, 매일 아몬드브리즈 언스위트. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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