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So heute mal wieder 11km🏃, wünsche euch einen erholsamen Sonntag Abend 🙋♀️
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52.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
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2106 kcal
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脂質: 107.97g | たんぱく質: 41.29g | 炭水化物: 244.23g.
朝食: Weizenbrötchen, Butter, Marmelade, Schokolade. 昼食: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch. 夕食: Pfirsich, Käse, Mischkornbrot. もっと...
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1925 kcal
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運動:
家事 - 30 分, gehen - 3 時間, 料理 - 30 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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