2021年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
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1684 kcal
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脂質: 37.74g | たんぱく質: 28.06g | 炭水化物: 200.27g.
朝食: Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Alpro Sojadrink - Light, Espresso. 昼食: Spaghetti mit Tomatensoße, Krombacher Radler (Flasche), Beck's Bier (330ml), Suntat Humus, Cocktailtomaten, Möhren, Gurke (mit Schale). 夕食: Weintrauben, Gemüsesoße, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Gebratene Kochbananen. 軽食/その他: Saure Gurken, Beck's Bier (330ml), Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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