うりずん1975の日記, 2021年 07月 15日

★体脂肪率　29.2%
昼食　四川ラーメン🍜

54.3 kg これまでの減量分: 2.7 kg. 残り: 8.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:

1481 kcal

脂質: 43.77g | たんぱく質: 58.47g | 炭水化物: 188.19g. 朝食: ニッスイおいしいものをちょっとだけ. 昼食: 担々麺. 夕食: キリンビール　一番搾り, 味噌汁, ご飯, シャケ. もっと...

1471 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 7 時間, ウォーキング - 30 分. もっと...

週に1.4 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

うりずん1975の体重の記録