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★体脂肪率 28.7%
夕食
から好しおろし唐揚げ定食ランチ
ごはん少なめ🍚
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55.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
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1121 kcal
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脂質: 15.82g | たんぱく質: 50.27g | 炭水化物: 163.26g.
朝食: 味噌汁, ご飯. 昼食: 大象ジャパン 宗家キムチ , そうめん, ご飯. 夕食: キリンビール 一番搾り, 春雨サラダ, 味の素 キャノーラ油, 卵, 鶏胸肉, ご飯. 軽食/その他: セブンイレブン さつまいも煮. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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