うりずん1975の日記, 2021年 06月 17日

★体脂肪率　29.3%

55.3 kg これまでの減量分: 1.7 kg. 残り: 9.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:

1448 kcal

脂質: 47.37g | たんぱく質: 53.58g | 炭水化物: 201.88g. 朝食: 味噌汁, 目玉焼き, ご飯. 昼食: もやし, 東洋水産マルちゃん正麺塩味. 夕食: ミネストローネ, オムレツ, 肉じゃが, ご飯. もっと...

1521 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中


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うりずん1975の体重の記録