|
★体脂肪率 30.0%
ランチ（職場メンバー）
ハラミステーキランチ
ごはん少なめ🍚
|
54.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
|
1689 kcal
|
脂質: 40.65g | たんぱく質: 82.49g | 炭水化物: 244.46g.
朝食: オムレツ, 味噌汁, ご飯. 昼食: やよい軒 カットステーキ定食. 夕食: 小松菜, 大象ジャパン 宗家キムチ , ご飯. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|