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★体脂肪率 29.6%
◎生理1日目◎
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55.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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1533 kcal
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脂質: 45.71g | たんぱく質: 68.38g | 炭水化物: 185.86g.
朝食: 牛乳, ジャム（微糖）, 明治 ブルガリアヨーグルト, 敷島製パン 窯焼きパスコ 国産小麦のバゲット. 昼食: 醤油, 砂糖, 玉ねぎ, ニンジン, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, ご飯. 夕食: ミネストローネ, ポークソテー, キリンビール 一番搾り, ご飯. 軽食/その他: ギンビス たべっ子水族館. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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