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★体脂肪率 28.１%
実家にお泊まり
昨晩は母の誕生日会
寿司🍣ケーキ🎂
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54.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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1655 kcal
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脂質: 32.96g | たんぱく質: 110.86g | 炭水化物: 194.57g.
朝食: 牛乳, コーヒー, きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）, CGC とろけるスライスチーズ, ニッポンハム ロースハム, パスコ 超熟イングリッシュマフィン. 昼食: 冷やし中華. 夕食: あきんどスシロー まぐろ, あきんどスシロー たまご, あきんどスシロー まぐろ, 枝豆, 茶碗蒸し. 軽食/その他: ショートケーキ. もっと...
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体重に変化ありません
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