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★体脂肪率 28.2%
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54.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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1091 kcal
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脂質: 25.43g | たんぱく質: 51.58g | 炭水化物: 135.03g.
朝食: ポテトサラダ, CGC とろけるスライスチーズ, フジパン 本仕込 8枚切り. 昼食: フジッコ 塩昆布, 一正蒲鉾 かに風味スティック, ご飯, 絹ごし豆腐. 夕食: タコ, マグロ, 長芋, セブンイレブン 切り干し大根煮, 中川食品 朝食めかぶ, キリンビール 一番搾り, 味噌汁, ご飯, ポテトサラダ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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