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★体脂肪率 28.5%
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54.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
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1249 kcal
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脂質: 41.10g | たんぱく質: 88.71g | 炭水化物: 132.11g.
朝食: CO-OP オムライス, 厚揚げ, コーヒー, 牛乳, 目玉焼き, トウモロコシ. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, 一正蒲鉾 かに風味スティック, 冷やし中華. 夕食: ホクト カットエリンギ, ご飯, カネリョウ海藻 毎朝めかぶ, 卵とじスープ, マルハニチロ食品 さんま蒲焼き, 一正蒲鉾 かに風味スティック. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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