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★体脂肪率 28.8%
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54.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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1620 kcal
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脂質: 54.81g | たんぱく質: 73.49g | 炭水化物: 184.14g.
朝食: パスコ 超熟フォカッチャ, コーヒー, 牛乳, ゼスプリ グリーンキウイ, ゴーヤチャンプル. 昼食: キューピー コールスロードレッシング, キャベツ, セブンイレブン ナポリタンスパゲッティ. 夕食: カボチャの煮物, トマト, キリンビール 一番搾り, 味噌汁, ご飯, エバラ食品 てりやきのたれ, いわし. 軽食/その他: カルビー じゃがりこ じゃがバター. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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