2021年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
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1321 kcal
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脂質: 64.60g | たんぱく質: 30.33g | 炭水化物: 159.47g.
昼食: アボカド, ごはん, CGC 和風ドレッシング, グレープフルーツ（ピンクと赤）, もずく酢, 玉ねぎ, ピーマン, イオン 生ハムロース, サニーレタス, トマト. 夕食: グレープフルーツ（ピンクと赤）. 軽食/その他: ヤマザキ製パン ミニクロワッサン, CO-OP おさかなソーセージ, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, デルタインターナショナル ロカボナッツ, ミスタードーナツ ザクザク クロッカンシュードーナツ チョコ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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