2021年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
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1415 kcal
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脂質: 60.32g | たんぱく質: 96.98g | 炭水化物: 133.56g.
朝食: 早安美芝城 鮪魚蛋餅. 昼食: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 全家 蒸蛋, 全聯 龍鬚菜, 炒高麗菜. 夕食: 7-11 iseLect拿鐵咖啡, 烤魚, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 燙青菜, 爭鮮 毛豆仁. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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