2021年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
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2125 kcal
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脂質: 37.58g | たんぱく質: 204.00g | 炭水化物: 134.66g.
朝食: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, アマノフーズ 味わうおみそ汁 とうふ, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 味噌, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: 伊藤園 毎日1杯の青汁, アマノフーズ 味わうおみそ汁 とうふ, ひじきの煮物, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. 夕食: よっちゃん食品 カットよっちゃん, キリンビール 氷結無糖レモン, よっちゃん食品 カットよっちゃん, スルメ, TAKARA 焼酎ハイボール, なとり 焼ほたて貝ひも, キリンビール 氷結無糖レモン, キリンビール 淡麗 プラチナダブル, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, 不二家 ミルキー. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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