2014年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 19日:
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1538 kcal
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脂質: 48.05g | たんぱく質: 41.39g | 炭水化物: 238.51g.
朝食: Schokoladenstückchen, Choceur Alpenmilch Schokolade, Netto Vollkorn Früchte Müsli, Kaffee, Marmelade, Frischkäse, Nutella Nutella, Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja, Getoastetes Weißbrot. 昼食: Spaghetti mit Tomatensoße. 夕食: Gut & Günstig Delikatess Kassler, Roggen Knäckebrot, REWE Leberwurst. 軽食/その他: Schokoladenkeks. もっと...
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2763 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, ショッピング - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 19 分, 睡眠 - 7 時間 11 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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