2021年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.6 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 17日:
|
1976 kcal
|
脂質: 45.12g | たんぱく質: 112.68g | 炭水化物: 222.44g.
朝食: バナナ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 焼きなす, みそ汁, きゅうり, オクラ, アボカド, トマト. 夕食: 日本酒, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, マグロの刺身, 鮭のムニエル, あじ. 軽食/その他: コストコ ゴーダチーズブレッド, CO-OP おさかなソーセージ, セブンイレブン まるで完熟マンゴー. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|