2021年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 17日:
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2109 kcal
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脂質: 34.82g | たんぱく質: 184.80g | 炭水化物: 160.93g.
朝食: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 吸い物, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, ひじきの煮物, 目玉焼き, ご飯. 昼食: キュウリの漬物, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. 夕食: 焼酎, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 宝酒造 焼酎ハイボール 強烈塩レモンサイダー割り, スルメ, くら寿司 つぶ貝, キリンビール 氷結無糖レモン, タコ. 軽食/その他: キリンビール 淡麗 プラチナダブル, マイプロテイン プロテイン, カバヤ食品株式会社 フルーツのど飴, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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