2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1604 kcal
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脂質: 70.55g | たんぱく質: 103.73g | 炭水化物: 138.27g.
朝食: Itambé Leite Integral (26g), Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. 昼食: Carne de Vaca, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Isis Iogurte Salada de Frutas. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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