2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1546 kcal
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脂質: 69.42g | たんぱく質: 103.84g | 炭水化物: 126.74g.
朝食: 煎雞蛋, 原鄉人 黑糖饅頭. 昼食: 煮熟的雞蛋黃, 控肉, 清蒸或水煮蝦, 小白菜, 全聯 秋葵, 中華 火鍋豆腐. 夕食: 涼拌黃瓜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加洋蔥，胡椒，番茄及蘑菇）, 青花菜, 爭鮮 毛豆仁, 清蒸或水煮蝦. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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