|
のみの次の日だけど痩せた
|
50.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 19日:
|
1412 kcal
|
脂質: 23.08g | たんぱく質: 22.42g | 炭水化物: 100.38g.
朝食: ポッカサッポロフード じっくりコトコト ヘルシートマトスープ, 紀文 調整豆乳. 昼食: AJINOMOTO ギョーザ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯 30g, 大塚食品 ボンカレーゴールド21中辛. 夕食: 飲み会. 軽食/その他: 森永製菓 ミルクココア. もっと...
|
|
1805 kcal
|
運動:
入浴 - 3 時間, 座る - 7 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|