2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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2128 kcal
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脂質: 30.43g | たんぱく質: 27.91g | 炭水化物: 161.16g.
朝食: Espresso, Oatly Haferdrink Calcium. 昼食: Erdbeeren, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. 夕食: Baktat Weiße Bohnen in Tomatensoße, Bereket Brot Sesamringe, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Cocktailtomaten, BackWerk Börek Spinat , Beck's Bier (330ml), Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), Möhren, Hummus, Erdbeeren. 軽食/その他: Kaugummi (Zuckerfrei), Rotkäppchen Sekt Trocken. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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