2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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2876 kcal
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脂質: 57.59g | たんぱく質: 339.05g | 炭水化物: 256.23g.
朝食: セブンイレブン 半熟煮たまご, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ, 干し芋, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: マイプロテイン スローリリースカゼイン, 干し芋. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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