2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 29.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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931 kcal
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脂質: 25.87g | たんぱく質: 83.41g | 炭水化物: 96.70g.
昼食: 豚しゃぶ, 丸亀製麺 かけうどん 並, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし), 昆布, まいたけ, エリンギ. 夕食: 業務スーパー 玉こんにゃく, きゅうり, トップバリュ キムチ, ささみ, 業務スーパー スモークチキンスライス, 徳島産業 たっぷりたまねぎポン酢, こんにゃくパーク 糖質ゼロ麺 中華麺風. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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