2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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2009 kcal
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脂質: 51.49g | たんぱく質: 227.04g | 炭水化物: 157.81g.
朝食: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 吸い物, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. 昼食: キュウリの漬物, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. 夕食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン 絹とうふ, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 贅沢かき餅, マイプロテイン プロテイン, カバヤ食品株式会社 フルーツのど飴, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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