2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1401 kcal
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脂質: 67.81g | たんぱく質: 100.61g | 炭水化物: 110.34g.
朝食: Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Nueces, Ser Yogurt Ser Multifruta con Probioticos 5,8 Prote sin Azúcar sin Grasas , Banana. 昼食: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zumo de Limón, Sal, Huevo Frito, Bife de Chorizo. 夕食: Disco Colita de Cuadril, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Zumo de Limón, Sal, Huevo Duro, Tomates, Palta. 軽食/その他: Manzana Verde, Manzana Verde, Cuarto Creciente Mermelada de Frutilla con Stevia, Finlandia Balance , La Anónima Pan Blanco Multicereal, Nuez, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Hileret Stevia, Nescafé Dolca Suave. もっと...
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1821 kcal
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運動:
料理 - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 26 分, ラジオ体操 - 1 時間 2 分, トレッドミル - 17 分, 浴びる - 20 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間 25 分, 運転 - 1 時間 15 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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