2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1400 kcal
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脂質: 43.83g | たんぱく質: 24.33g | 炭水化物: 186.35g.
朝食: Oatly Haferdrink Calcium , Espresso. 昼食: Alpro Sojamilch, Clasen Basic Salatkerne Mix, Fresh Care Blattsalat Eisberg Mix, Delique Kräuter Salat Dressing. 夕食: Reis (Gekocht), Gemüsesoße, Gebratene Kochbananen. 軽食/その他: Weißwein, Doppelherz Magnesium 400, Kaugummi (Zuckerfrei), Pulmoll Classic , Beck's Bier (330ml). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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