2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1886 kcal
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脂質: 89.19g | たんぱく質: 85.18g | 炭水化物: 173.82g.
朝食: コーヒー, バナナ, ミスタードーナツ ベイク チーズタルトドーナツ. 昼食: ご飯, セブンイレブン ふんわり玉子ときくらげの中華炒め. 夕食: ファミリーマート サラダチキンハーブ, イオン 極小粒納豆, 東海漬物 こくうまキムチ, アボカド, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, もずく酢, イオン 生ハムロース, きゅうり, オクラ, サニーレタス, トマト. 軽食/その他: 亀田製菓 技のこだ割り 梅しそ味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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