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やっぱり昨日のクラッカーとかご飯、食べすぎた！
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70.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1387 kcal
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脂質: 41.97g | たんぱく質: 88.19g | 炭水化物: 138.08g.
朝食: 卵焼き, 小松菜, 長ねぎ, サケ, 砂糖, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, Quaker オートミール, 玄米ごはん. 昼食: ヨコオデイリーフーズ こんにゃく冷やし中華, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵焼き, きゅうり, サッポロビール エビスビール. 間食: グリコ チーザ. 夕食: スイカ, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵焼き, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, きゅうり. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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