2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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795 kcal
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脂質: 18.32g | たんぱく質: 82.83g | 炭水化物: 87.73g.
昼食: トップバリュ 低脂肪牛乳, 徳島産業 たっぷりたまねぎポン酢, トップバリュ キムチ, イオン 緑豆もやし, 業務スーパー スモークチキンスライス, こんにゃくパーク 糖質ゼロ麺 中華麺風. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), ごぼう天, トウモロコシ, ズッキーニ, トマト, ヤマモリ ナンプラー, きくらげ, しいたけ, 昆布, エノキ, 絹ごし豆腐. 軽食/その他: おからクッキー, トウモロコシ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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