2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.2 kg
これまでの減量分: 56.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
|
3412 kcal
|
脂質: 64.65g | たんぱく質: 275.38g | 炭水化物: 451.21g.
朝食: WinCo Foods Frozen Blueberries, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Classico Four Cheese Alfredo Pasta Sauce, Serrano Pepper, Tomatoes, Broccoli , Chicken Breast, Barilla Whole Grain Penne Pasta. 夕食: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, WinCo Foods Pepper Stir Fry, Great Value Canned Corn, Goya Pinto Beans (Low Sodium), Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Great Value Diced Canned Tomatoes, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Goya Red Kidney Beans (Low Sodium), White Rice (Long-Grain, Unenriched, Parboiled, Cooked) . 軽食/その他: Nature's Harvest Light Multigrain Bread, WinCo Foods Frozen Blueberries, Great Value Powdered Peanut Butter, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice, Serrano Pepper, Classico Four Cheese Alfredo Pasta Sauce, Broccoli , Chicken Breast, Barilla Whole Grain Penne Pasta. もっと...
|
週に5.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|