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豆乳スタート
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50.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 18日:
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1438 kcal
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脂質: 45.57g | たんぱく質: 54.00g | 炭水化物: 103.05g.
朝食: クノール エビのトマトクリームスープパスタ, 紀文 調整豆乳. 昼食: オムライス, 目玉焼き, 松屋 納豆. 夕食: 飲み会. 軽食/その他: カプチーノ, カロリ 巨峰, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 味しみ大根, ファミリーマート おでん 牛すじ. もっと...
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1831 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間 30 分, 入浴 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 2 時間, 座る - 6 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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