2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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2180 kcal
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脂質: 47.01g | たんぱく質: 217.30g | 炭水化物: 219.95g.
朝食: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 吸い物, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. 昼食: キムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, 野菜炒め, 炒り卵, ご飯. 夕食: セブンイレブン 絹とうふ, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: ローソン おにぎり おかか, 三幸製菓 丸大豆せんべい, モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, マイプロテイン プロテイン, カバヤ食品株式会社 フルーツのど飴, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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