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Heute 14km🏃und kein Regen, hab Glück gehabt 😄 Wünsche euch einen angenehmen Abend🙋♀️
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52.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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1548 kcal
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脂質: 58.17g | たんぱく質: 38.83g | 炭水化物: 190.18g.
朝食: Schokolade, Butter, Marmelade, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Dinkelbrot. 昼食: Kamps Apfeltasche, Nektarinen, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Blattspinat. 夕食: Mischkornbrot, Tomaten, Bresso Feine Kräuter. もっと...
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2089 kcal
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運動:
読む - 30 分, 料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, gehen - 3 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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