2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 55.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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3348 kcal
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脂質: 63.02g | たんぱく質: 274.27g | 炭水化物: 437.82g.
朝食: Rivalus Promasil Milk Chocolate , Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Broccoli , Classico Four Cheese Alfredo Pasta Sauce, Chicken Breast, Barilla Whole Grain Penne Pasta. 夕食: Serrano Pepper, G Hughes Smokehouse Sugar Free BBQ Sauce Hickory Flavored, WinCo Foods Pepper Stir Fry, Great Value Canned Corn, Goya Pinto Beans (Low Sodium), Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Great Value Diced Canned Tomatoes, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Goya Red Kidney Beans (Low Sodium), White Rice (Long-Grain, Unenriched, Parboiled, Cooked) . 軽食/その他: Nature's Harvest Light Multigrain Bread, WinCo Foods Frozen Blueberries, Great Value Powdered Peanut Butter, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice, Broccoli , Classico Four Cheese Alfredo Pasta Sauce, Chicken Breast, Barilla Whole Grain Penne Pasta. もっと...
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週に7.6 kg減量中
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