2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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1401 kcal
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脂質: 36.98g | たんぱく質: 86.62g | 炭水化物: 196.75g.
昼食: 肉鬆, 飯, 炒絲瓜, 煎雞蛋, 黑松 特濃韋恩咖啡, 台畜 油蔥雞胸肉. 夕食: 7-11 iseLect拿鐵咖啡, 得意的一天 肉鬆, 飯, 全聯 秋葵, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 龍鳳 毛豆仁, 全聯 青花菜. 軽食/その他: 黑糖饅頭. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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