2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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4052 kcal
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脂質: 187.99g | たんぱく質: 313.26g | 炭水化物: 272.19g.
朝食: Palta, Huevo, Pan Integral de Centeno. 昼食: Matarazzo Fideos Tirabuzón, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Chile Jalapeño, Ajo, Cocinero Aceite Girasol y Oliva, Cebollas, Brócoli. 夕食: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Huevo, Pan Integral de Centeno, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 軽食/その他: Dulce de Membrillo, La Serenísima Queso Cremón, Manzana Roja, Banana. もっと...
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3177 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, スピニング (Spinning) - 30 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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