2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1200 kcal
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脂質: 47.43g | たんぱく質: 36.46g | 炭水化物: 157.48g.
朝食: Sara Lee Artesano Style Bread, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter. 昼食: Lactaid 100% Lactose Free Lowfat Milk, Kellogg's Special K Red Berries. 夕食: Kroger Jumbo Eggs, Applegate Farms Savory Turkey Breakfast Sausage Patties, Hash Brown (from Fresh). 軽食/その他: Pepperidge Farm Crispy Nantucket Double Chocolate Chunk Cookies. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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