2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.9 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
|
1435 kcal
|
脂質: 44.30g | たんぱく質: 67.82g | 炭水化物: 177.66g.
朝食: Mamão Papaia, Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Pão Grãos Clássicos, Jussara Leite Zero Lactose Semi Desnatado. 昼食: Alcatra, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, President Creme de Ricota, Tomates, Manga Palmer, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Maizena Amido de Milho, Açúcar, Maracujá, Iogurte Natural de Leite Integral, Rúcula, Alface Americana, Melão Amarelo, Seara Presunto Cozido. 夕食: Ponkan, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tomates, Batata Inglesa, Cebolas, Abobrinha Italiana, Cenouras, Cará, Purê de Batata, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Vinho Cabernet Sauvignon, Tirol Queijo Mussarela (18g). 軽食/その他: Soberana Bala de Amendoim, Soberana Bala de Amendoim, Yoki Pipoca Premium, Jussara Leite Semidesnatado. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|