2021年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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1651 kcal
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脂質: 45.27g | たんぱく質: 119.62g | 炭水化物: 182.37g.
朝食: Vahiné Coco Rallado, Hacendado Avena Crunchy, Brüggen Copos de Avena, Fresas, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Vanilla Flavour, Hacendado Chocolate 99%, Nescafé Café, Plátano, Hacendado Crema de Cacahuete. 昼食: Nespresso Café Capsulas, Huevo Cocido, Hacendado Salsa Mexicana, Calabacín, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Tofu Firme, SOS Arroz Integral Tradicional. 夕食: Hacendado Aceitunas Negras Rodajas, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Arándanos, Cebollas, Huevo, Hacendado Salsa Mexicana, Queso Manchego, Calvo Atún Super Natural , Hacendado Leche Desnatada, Prozis Claras de Huevo, Weider Harina Integral de Avena. 軽食/その他: Canela, Hacendado Leche Desnatada, Gullón Galletas Diet-Fibra Chocolate, Hacendado Avena Crunchy, Brüggen Copos de Avena, Plátano, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Vanilla Flavour, Eco Cesta Bebida Vegetal de Coco Supreme con Agua de Coco, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Vanilla Flavour, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales. もっと...
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1597 kcal
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運動:
Neat - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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