2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1645 kcal
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脂質: 67.57g | たんぱく質: 79.96g | 炭水化物: 184.88g.
朝食: Domatesler, Muratbey Lor Peyniri, Süt. 昼食: Pirinç Lapası, Pişmiş veya Izgara Balık, Süt, Pınar Krema. 夕食: Şeftali (Katı ve Sıvı, Su Paketi, Konservelenmiş), Lahmacun. 軽食/その他: Çikolatalı Dondurma. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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