2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1656 kcal
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脂質: 86.29g | たんぱく質: 65.81g | 炭水化物: 153.89g.
朝食: Dost Tam Yağlı Süt, Yeşil Zeytin, Kıymalı Yumurta, Koska Tahin Helva Kakaolu, Binvezir Telli Peynir , Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Susamlı Simit. 昼食: DM Sportness Energie Himbeer-Joghurt-Geschmack, Karmen Hindistan Cevizli Dolgulu Bar. 夕食: Acılı Ezme, Şehriyeli Pilav, Kuru Fasulye. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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