2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1444 kcal
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脂質: 47.42g | たんぱく質: 48.16g | 炭水化物: 213.24g.
朝食: Nektarinen, Plattpfirsich, Kölln Haferflocken, Milch, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot. 昼食: Speiseeis, Brokkoli, Nudeln (Gekocht), Champignons, Tomaten, Olivenöl. 夕食: Gut & Günstig Doppelkeks, Vollkornbrot, Käse, Frischkäse, Marmelade. 軽食/その他: Gut & Günstig Butterkeks, Demeter Natur Joghurt Mild. もっと...
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2663 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 21 分, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分, 休憩 - 6 時間 49 分. もっと...
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体重に変化ありません
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