2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.8 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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515 kcal
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脂質: 14.74g | たんぱく質: 30.44g | 炭水化物: 65.48g.
朝食: 다이어트잡채, 깐풍두부, Quaker Oatmeal. 昼食: 구운계란, 파프리카, 살구, 써브웨이 올리브 오일, 토마토, 제스프리 그린키위, 야채샐러드 (드레싱없이). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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