2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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926 kcal
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脂質: 14.32g | たんぱく質: 66.92g | 炭水化物: 125.84g.
昼食: にぎり寿司. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, 鶏皮, 半熟ゆで卵, アスパラガス（未加工、冷凍）, いんげん. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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